考え方

体の健康は心の健康に怖いくらい影響する!!!

体の健康は心の健康に怖いくらい影響する!!!

今回の 成功方法 は

体の健康は心の健康に怖いくらい影響する!!!

を解説していきます!

一番重要なのは「体の健康」

仕事や普段の生活は

体の健康がないと上手くいきません

良い仕事が出来なくなります

体の健康が心の影響を与え

心の健康が体に影響を与えるのだ

最近では

仕事でも人間関係でも

心の問題の方がクローズアップされがちだが

実際は体の健康の影響がかなり大きいことを

認識していただきたいです

例えば

「笑っただけで楽しくなる」

「大声を出すと心が明るくなる」

「歯磨きするとすっきりする」

「散歩をすると色々なものが

見えてくるので心が綺麗になる」

「体調が悪いとマイナス思考になる」

といったことです

つまり

心と体のバランスが大切なのです

ここで健康について

心と体はお互いに影響し合いながらも

体の方から心に

入っていくという流れができているのです

つまり

土台は「体」

ということになる

心のコンディションは整えるのが難しい

体のコンディションを整えるのは

比較的簡単です

二日酔いしないようにするとか

無理が重なっていると感じたら

休むとか

しかし

心の方は

そう簡単にはいかない

前向きになろうと思っていても

気分が落ち込んでいるときは

そうそう前向きになれないことが多い

悲しいときに

明るくなろうということは不可能です

ところが

先にも書いてように

笑っていると不思議なことに

なんとなく楽しくなってくる

大声で挨拶をすれば

心が明るくなってくる

入浴でもすれば

体がすっきりして

心は癒される

だから

体を整えることが大事なのです

体のコンディションが良いと

心がそれに追いついてくるのです

頭の健康はどうか

健康ということを考えるときに

体と心

そして

「頭」という要素も

浮かんでくる

深呼吸して心も落ち着かせると

頭の中が冴えてくる

仕事でも勉強でも

頭でやるものです

体と心がクリアになっていないと

頭が働きません

つまり

「体」

という土台の上に

「心」

があり

そこがしっかりすると

「頭」の調子が良くなるのです

脳は基礎代謝の約20%をしめます。

脳は大脳、脳幹、小脳で構成されており

その機能は、実に神秘的で驚異的とされています。

考える、信仰する、記憶する、行動する

気分などあらゆるものは脳がつくりだし

脳以外の身体のすべての部分をコントロールしています

そのため、脳へ血流が約10秒間途絶えると

意識を失うといいます。

その他、酸素不足・低血糖状態でも

脳のエネルギーが不足して

脳に重大な損傷が生じる可能性があるといいます。

それほど脳は大切な役割をになっているのです

鈴木健二さんの言葉を借りると

健康は人間が自分の贈ることのできる

最高のプレゼントです


以上「体の健康は心の健康に怖いくらい影響する!!!」でした

最後まで閲覧していただき誠にありがとうございます

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