考え方

朝に言葉をアウトプットすると何かが起きる!

今回は朝に言葉を アウトプット すると何かが起きる

ということについて解説していきたいと思います

朝早く起きて出勤などの前に

十分な時間をとれる方は

アウトプットの時間を作ってみることをお勧めします

お勧めなのが

「朝言葉を アウトプット する」

という方法です

ここでいうアウトプットには

「内向きの言葉」と

「外向きの言葉です」

の2種類があります

内向きの言葉は

他人に見せないことを前提に

書くもので

外向きの言葉は他人に読ませることを

前提にした言葉です

朝の時間に

まずやってみて欲しいのは

「内向きの言葉です」

今はブログやTwitter、フェイスブックなど

言葉を書くのは外向きの言葉が

大半を占めているのが多いのではないでしょうか?

そんな時代だからこそ

誰にも見せないを前提に自分だけに向けて

書く内向きの言葉は貴重なのです

人目をはばからず

書く言葉は

自分の内面を

「見える化」

することができます

ジュリアキャメロンの

「ずっとやりたかったことを、やりなさい」

という本では毎朝必ず

3ページ分だけ

「内向きの言葉」

(今頭の中を流れている言葉)

を書くことを推奨します

それを彼女は

「モーニングページ」

と名付けています

なにか文章を書こうとしなくてもいいのです

 

誰にも見せないので

意味が通じなくても良いのです

さらには後から読めないような

文字でも構いません

 

とにかく

その瞬間に思いついたことを思いついたまま

書き殴るのです

できればパソコンでなく手書き行いましょう

 

あと専用のノート

しかも大事にしたくなるような上等なノートがお勧めです

手書きで独白を行うようなものですので

「まだ眠い、指が動かない

昨日のテレビはつまらなかった

部長の言葉が気になる」

といった感じで書いてみてください

毎日続けると

自分の感覚に自覚的になり

表現欲求が活性化されます

 

自分が本当はどうありたいのか

という感覚に気づけるようになります

 

早起きできる人は

「モーニングページ」

を初めてみてはいかがでしょうか?


以上「朝に言葉をアウトプットすると何かが起きる!」

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コメント

  1. はじめまして。ランキングから来ましたミラです。
    「モーニングページ」はじめてみたいと思います。
    アウトプットというと、facebookなど外に向けて発信するイメージでしたが、自分しか見ない内なる気持ちをアウトプットするのは、とても良いですね!

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